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失恋の傷が癒えないときの対処法!幸せになれる「おまじない」

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失恋の傷が癒えない時の対処法人間関係の悩み

このページでは失恋の傷が癒えないときの対処法を紹介します。

叶わぬ恋によって心に傷を負うことはあります。

私は高校生のときに大好きだった人に告白をして振られた経験があります。

当時の振られたショックはとても大きなものでしたし、心に傷を負って立ち直るのに時間がかかりました。

心にポッカリと穴があいたようで、勉強や部活動に身が入らなかったことを覚えています。

身体のすり傷は1週間もすれば回復しますが、失恋の傷は簡単には癒えません。

失恋による心の傷は根深いのです。

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好きな人に振られて心が傷ついた

失恋のなかで一番多いのが好きな人に告白をして振られたときです。

相手に自分の気持ちを伝えたけど、恋が叶わず泣いた人は多いのではないでしょうか。

相手に告白するといっても、いろいろなケースがあります。

  • 本人を目の前に告白して振られた
  • LINEを通して告白して振られた
  • 電話で告白して振られた
  • 手紙で告白して振られた

直接的に告白したのか、間接的に告白したのかによって、心の傷の大きさは違うと思います。

本人を目の前にして振られたときの相手の表情、声のトーン、別れの言葉などは失恋の傷として残るかもしれません。

LINEで告白して振られたときの返事(文字)のむなしさ、本人を目の前に告白しなかった後悔、画面に残り続ける別れの言葉などは胸を締めつけるかもしれません。

告白しないより告白して後悔するほうがいいと言います。

しかし、告白したことによる失恋の傷が、その後の私生活や仕事に影響するかもしれないので、心づもりだけはしっかりとしておいたほうがいいでしょう。

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相手の浮気で失恋した傷は深い

大好きな彼氏・彼女に浮気をされて別れたときの心の傷は深く、今まで好きだった相手が大嫌いになることもあるでしょう。

浮気や不倫によって恋が失われたとき、被害者の心に残る傷は想像できないほど大きいはず。

彼氏・彼女のために精一杯の努力をして、大好きな人のために尽くして、これからもずっと一緒に居たいと願っていたのに、浮気や不倫によって恋愛は一瞬で終わるのです。

また、浮気や不倫による失恋の傷はなかなか消えないと思います。

大好きだった人に裏切られたわけなので人間不信に陥るかもしれません。

男の人が信じられなくなったり、女の人が嘘をついていると疑ったり、恋愛が怖くなったりすることもあります。

浮気や不倫をした相手が悪いのですが、一番可哀そうなのは被害者です。

ひとりの軽率な行動によって恋愛相手の心を傷つけて、もしかしたら一生の傷を残すかもしれないのです。

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職場の先輩・後輩の関係がこえられずに失恋

先輩・後輩の関係による失恋はお互いが気を遣うことで起こります。

職場の上下関係、年齢の差、立場の違いを意識するあまり、恋愛に臆病になって失恋という結果になることが多いのです。

  • 私のようなおばさんでは似合わない
  • 年齢が離れすぎてつり合わない
  • 先輩に恋愛感情をもってはいけない

恋愛関係になる前に先輩・後輩の関係ができてしまっているので、過度に相手のことを気遣ってしまうのです。

いつもは怖くてきびしいけど、仕事に一生懸命で誰よりも仕事ができて、たまに褒めてくれる先輩に惚れている後輩は多いのではないでしょうか。

仕事では頼りなくてミスばかりするけど、素直な心を持っていて可愛らしい一面もあって、ときおり頼もしい姿を見せてくれる後輩に恋をしている先輩はいるのではないでしょうか。

職場の関係と恋心の間で揺れ動いている気持ちはもどかしいです。

恋愛が上手くいかなかったときに失恋の傷として、これまでの先輩・後輩の関係が崩れていく可能性もあるのです。

そして、多くの人が仕事を優先してしまうため、先輩・後輩の関係が越えられずに失恋してしまいます。

関連記事:職場の気まずい人間関係を克服する5つの方法

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片思いのまま失恋するのは切ない

相手に気持ちを伝えることができないまま、ふとした瞬間に失恋してしまうことがあります。

それは人づてに相手が付き合っている事実を知ったときです。

「○○さんが付き合い始めたみたいだよ」
「あの子には彼氏がいるよ」

告白して振られるのではなく、恋が叶わないから諦めることによる失恋です。

相手に断られるわけでもなく、相手から嫌われているわけでもなく、相手に好きな人がいるから片思いのまま恋が終わります。

なかには、相手に彼氏・彼女がいても猛烈にアプローチして恋を叶える人がいますが、ほとんどの人は自分から身を引いてしまうでしょう。

片思いのまま失恋するのは切ないです。

相手にどう思われているかもわからないまま、幸せそうに寄り添って歩く二人を見ているしかできません。

気持ちを伝えられてないから、片思いの相手をずっと忘れられない人もいるでしょう。

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ひどい失恋をする人もいる

好きになった相手が信じられないほどのひどい男・女だった場合、そのときの失恋もひどいものになるでしょう。

  • 暴言・暴力がひどかった
  • 酒ぐせや女ぐせが悪かった
  • お金遣いが荒かった

恋愛相手がひどい人だと気づいてから失恋することがあります。

付き合いが長くなると人が変わったように態度を変える人はいますし、結婚をしてから本性を出してくる人もいると思います。

親密になってから相手のダークな部分を見たとき、ショックは2倍3倍になって押し寄せてきます。

一度は大好きだったけど相手を知れば知るほど嫌いになっていくのですから、そのときの失恋の傷は大きなものです。

また、ひどい男・女というのは別れ話を切り出したときの態度もひどいと思います。

暴言を吐きながら姿を消したり、あることないことを言ってきたり、むちゃくちゃな主張を言ってきたりと、ひどい男・女とは別れるのも大変でしょう。

こちらは失恋をして傷ついているのに、別れのときまでひどいことを言ってくるので、精神的ダメージは半端ではありません。

ひどい人と恋愛をして関係が上手くいかなかったとき、あなたには心の傷が残るでしょう。

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失恋の傷が癒えないときの対処法を実践して幸せをつかむ

失恋の傷が癒えないと怒りや後悔を抱いたままで、次の恋愛に踏み出せないと思います。

ここでは失恋の傷が癒えないときの対処法を紹介します。

過去は振り返っても変えることはできませんし、未来に目を向けて生きていく必要があります。

失恋したからといって人生が終わるわけではありません。

失恋を乗り越えて、幸せをつかむことはできます!

自分の感情を受け入れる

失恋した直後は悲しい気持ちがあふれてくるでしょうが、まずは自分の感情を受け入れることから始めましょう。

  • 悲しいのは仕方がない
  • 泣きたければ泣けばいい
  • 失恋は多くの人が経験していること

自分の感情をありのまま受け入れることで、失恋をしたショックで不安定になっている気持ちを落ちつける必要があります。

失恋をすると自己嫌悪に陥ったり、物事をネガティブに考えたり、すべてを否定したくなる人がいます。

しかし、自分を責めてネガティブになることは良くありません。

それよりも、自分の感情を受け入れ、「今はあれこれ悩むのはやめよう」と考えることが大切です。

失恋は人生における大きな不幸なので、ある程度の悲しみは仕方がありません。

失恋の悲しみから目を背けるより、受け入れて前向きに考えていくほうが得だと思います。

関連記事:自分を大切にする効果をバカにしてはいけない理由

希望をもつ

自分の感情を受け入れることができたなら、次第に希望をもつこともできるようになるはずです。

  • これから素晴らしい出会いがあるはず
  • この悲しみもいつかは忘れるだろう
  • そのうちに幸せにむけて動き出せる

失恋にとらわれるのではなく、明るい未来を考えることが大切です。

希望をもつ段階まで進むには時間がかかるかもしれません。

明るい未来をなかなか考えられない人もいるでしょう。

しかし、希望を思い続けていれば、希望がもてるときが必ずくるはずです。

希望がもてるようになれば、元気も出てきますし物事を明るく考えることができます。

幸せになれる考え方を心がける

希望をもつことができたのなら、失恋をひとつの人生経験と考えて、自分の幸せを考えるようにしましょう。

どうしても失恋にはマイナスイメージが先行してしまいます。

  • 失恋をして自分は不幸だ
  • もう二度と恋愛をしたくない
  • 自分は恋愛に向かない人間だ

失恋をマイナスにしかとらえられないと幸せになることは難しいと思います。

マイナスはマイナスを引き寄せてくるので、次の恋愛も失敗する確率が上がります。

そのため、失恋をひとつの人生経験として考えて、次の幸せに向かって動きだす必要があるのです。

  • 失恋から何かを学んで、次の恋愛に活かそう
  • 悲しいのはそれだけ幸せだった証拠
  • 恋愛について考え直す良い機会

失恋を人生の大切な経験と考えることができると、過度に落ち込むことはなくなりますし、思い出したときにも人生の糧になってくれるはず。

そして、失恋を乗り越えて、自分の幸せに向かって動き出せたらなお良いでしょう。

  • もっと魅力的な人になろう
  • 別れは素晴らしい出会いのチャンス
  • これを良い機会に何かを始めてみよう

失恋を受け入れて希望をもつことができれば、自分の幸せを考えることができるはずです。

傷ついた状態から立ち直れたとき、あなたは一回りも二回りも大きくなっています。

他人に頼るよりも失恋の傷が癒えないときの対処法を試していき、自分で立ち直っていくほうが自分の幸せをつかめるはず。

関連記事:仲直りしたいのにできない関係を修復する方法

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まとめ

失恋をしたとき、人生が終わったように落ちてしまう人がいます。

他の人の幸せが羨ましかったり、恋愛に焦ってしまったり、出会いに臆病になってしまったり、ネガティブ思考が頭をめぐることもあるでしょう。

失恋で落ち込むことは悪くはないです。

ただ、大切なのは失恋の傷をしっかりと癒すこと。

失恋を受け入れて希望をもつことができないと、幸せにはなれないと思います。

幸せになるためには傷を癒して、人生を進んでいく必要があるのです。

今まさに失恋で傷ついている人は失恋の傷が癒えないときの対処法を実践してみてください。

失恋を乗り越えることができたら、あなたはさらに強い人になっているでしょう。

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