鼻の毛穴をなくす方法!?いちご鼻と黒ずみにさようなら

鼻の毛穴をなくす方法を紹介スキンケア
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「鼻の毛穴が目立って気になる」
「鼻の毛穴をなくしたい!」

鼻の毛穴が開いていると目立ちますし、黒いポツポツ毛穴はコンプレックスだと思います

私も鼻の毛穴で悩んでいたときがあるのですが、その当時は他人と顔を合わせるのが嫌でした。

しかし、適切なケアによって、今では鼻の毛穴が目立たなくなりました。

できれば鼻の毛穴はなくしたいですね。

このページでは鼻の毛穴をなくす方法を紹介します。

いちご鼻や黒ずみとサヨナラできるかもしれません。

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【はじめに】鼻の毛穴をなくすことはできない

「鼻の毛穴をなくしたい!」という気持ちはわかりますが、厳密にいうと鼻の毛穴をなくすことはできません

なぜかというと、鼻の毛穴には汗・皮脂を分泌する機能があるから。

汗をかいて体温調節をしたり、皮脂を分泌して肌のバリア機能を高めたりしているので、鼻の毛穴がなくなると大変です。

人間であるかぎり、鼻の毛穴をなくすことはできません。

鼻の毛穴をなくすのではなく、鼻の毛穴を小さくすることが大切だと思います。

「CMに出演している女優さんには鼻の毛穴がない」と訴える人がいますが、女優さんに鼻の毛穴がないのではなく、女優さんの鼻の毛穴は目立たないのです。

女優さんは顔が命なので、スキンケアの努力が半端ではなく、鼻の毛穴のケアも怠りません。

そして、女優さんはスキンケア・メイク・映像編集の力を借りて、鼻の毛穴を目立たないようにしています。

女優さんにだって毛穴があるのですから、あなたの鼻に毛穴があることは当たり前です。

「鼻の毛穴をなくすことはできない」と受け入れたうえで、鼻の毛穴を小さくする努力をしましょう。

適切なケアを続けると、鼻の毛穴が目立たなくなるはず。

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鼻の黒ずみ・いちご鼻の原因

鼻の黒ずみとは「鼻の毛穴が黒くなる」ことです。

いちご鼻とは「鼻全体に黒いポツポツ毛穴ができる」ことです。

鼻の黒ずみが全体に広がると「いちご鼻」になるので、いちご鼻と黒ずみの原因は同じだといえます

鼻の黒ずみといちご鼻は皮脂の酸化が原因です。

毛穴に詰まった皮脂が酸化すると黒く変色して目立つようになります。

①鼻の毛穴から皮脂が排出される
②鼻の毛穴に皮脂が詰まる
③皮脂が酸素に触れることで酸化が促される
④毛穴に長く詰まっている皮脂がさらに酸化する
⑤鼻の毛穴が黒ずんでくる
⑥いちご鼻の完成

上記のような流れで鼻の黒ずみといちご鼻は形成されます。

「いちご鼻」は毛穴が黒ずむことで起こり、鼻の毛穴を悪目立ちさせる天敵です。

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鼻の毛穴をなくす方法

鼻の毛穴をなくすためには、「鼻の毛穴の皮脂詰まり」を改善するしかありません。

鼻の毛穴に目立たせる悪の根源は皮脂が詰まることです。

①皮脂の分泌過剰
②毛穴の角化亢進

①と②が起こることによって毛穴に皮脂が詰まります。

つまり、鼻の毛穴をなくすためには、皮脂の分泌を抑えて、毛穴のターンオーバーを整えることが大切なのです。

皮脂の分泌過剰を抑える

皮脂の分泌過剰を抑えるためには

・余分な皮脂をあぶらとり紙かティッシュで取り除く
・1日の皮脂汚れを適度な洗顔で取り除く
・適度なスキンケアで乾燥を防ぐ

上記の3つが大切になってきます。

皮脂の分泌が多い人は昼頃になると肌のベタつきやテカりが気になると思います。

脂性肌の人はあぶらとり紙やティッシュで余分な皮脂を取り除いて、鼻の毛穴皮脂詰まりを予防しましょう。

また、1日の皮脂汚れをほうっておくと毛穴詰まりや酸化の原因となります。

洗いすぎはよくありませんが、鼻の毛穴を小さくするために、適度な洗顔で皮脂汚れを取り除くことが大切です。

そして、肌が乾燥していると皮脂の分泌過剰を引き起こします。

肌が乾燥していると皮脂腺が活発になり、より多くの皮脂を分泌してしまうのです。

そのため、洗顔後は適度な保湿をして、肌の潤いを保ちましょう。

肌のターンオーバーを整える

毛穴周りの表皮細胞が固くなる(表皮細胞が角化する)と皮脂のスムーズな排出が阻害されます。

毛穴周りが固くなり、皮脂がスムーズに排出されず、毛穴に皮脂が詰まるという悪循環です。

表皮細胞の角化を治すためには、肌のターンオーバーを整える必要があります。

肌のターンオーバーとは表皮の新陳代謝のことです。

肌のターンオーバー

引用:https://www.ssp.co.jp/hythiol/troublenavi/roughskin/turnover.html

基底層から新しい表皮細胞がつくられて、徐々に押し上げられていき、角質に変化して肌を守るバリアとして働きます。

そして、最後にはアカや古い角質となって剥がれ落ちて、新しい角質と入れ替わるのです。

肌のターンオーバーは約6~7週間のサイクルで起きています。

肌のターンオーバーを整えることで、肌細胞が正常に生まれ変わり、表皮細胞の角化が改善されるのです。

肌のターンオーバーを整えるためには

・生活習慣の改善
・肌への刺激を避ける
・適度なスキンケア

上記3つが大切になってきます。

生活習慣の乱れは肌の新陳代謝を妨げるので、規則正しい生活を心がけましょう。

睡眠不足、ストレス、暴飲暴食、偏った食事、タバコ、過剰なアルコール、運動不足など、身体に良くないことは肌にとっても良くありません。

また、紫外線を浴びたり、肌を引っかいたりすると、角質層にダメージを与えてしまうので、肌のターンオーバーが早まってしまいます。

肌への刺激をできるだけ避けて、肌のターンオーバーを乱さないようにしましょう。

そして、適度なスキンケアで肌の環境を整えてあげると、肌のターンオーバーも正常に戻ってきます。

肌のターンオーバーのために大切なのは「適度な保湿」です。

肌が乾燥していると十分なターンオーバーができないので、未発達の角質ができてしまいます。

保湿をして肌環境を整えてあげることで「正常な肌の生まれ変わり」が促されるのです。

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鼻の黒ずみや角栓を取るための毛穴ケア

鼻の黒ずみや角栓を無理に取ろうとすると、毛穴周りの表皮を傷つけるのでおすすめしません。

黒ずみや角栓を無理に取っても、一時的にはキレイになりますが、1週間もすれば元に戻ってしまいます。

鼻の毛穴をなくすためには、角栓が自然と剥がれ落ちるのを待つべきです。

たまに、毛穴パックを勧める人がいますが、毛穴パックは肌へのダメージが大きいのでやめておきましょう

肌が弱い人が毛穴パックをすると、鼻の毛穴がさらに開いてしまいます。

「鼻の毛穴の角栓がどうしても気になる!」という人は軽いピーリングで対処したらいいと思います。

鼻の毛穴が気になるなら、ツバキ油・馬油・ヒマワリ種子油などの油脂系クレンジング剤で角質を軟化させながら優しく洗いましょう。

【油脂系クレンジング剤を用いた毛穴ケア】
①毛穴の気になる部分にクレンジング剤を適量塗布
②クレンジング剤を塗布した状態で触らずに放置(目安は2~5分ほど)
③時間経過後、少量の水分を加えてなじませ、お湯ですすいだ後に洗顔をする

油脂系クレンジング剤を用いたケアで毛穴が柔らかくなれば、角栓が詰まっても正常に排出してくれます。

注意として、油脂は酸化しやすいので、多量の油脂が肌に残ってしまうのはNGです。

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鼻の毛穴の悩みが深刻なら皮膚科受診もひとつの手

「鼻の毛穴の詰まりが治らない」とひとり悩んで、毎日の生活が苦しいなら皮膚科を受診するのもひとつの手です。

私は肌荒れの悩みがピークに達したとき、思い切って皮膚科を受診しました

今では皮膚科を受診して本当に良かったと思っています。

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「鼻の毛穴の黒ずみで皮膚科を受診するのは恥ずかしい」と感じる人はいるでしょう。

確かに皮膚科を受診しても大した治療はしてもらえないかもしれません。

しかし、皮膚科の先生が素晴らしいアドバイスをくれる可能性もあるのです。

皮膚科を受診することで、あなたの鼻の毛穴が目立たなくなれば最高でしょう。

肌荒れをひとりで悩むのは良くないです。

もしかしたら、皮膚科受診であなたの人生が変わるかも。

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まとめ

鼻の毛穴をなくすことはできませんが、適切なケアで目立たなくすることはできます。

以前まで、私の鼻の毛穴はひどい状態でした。

鼻の毛穴が悪目立ちして、他人からの視線が怖くて仕方がなかったです。

しかし、今では鼻の毛穴の状態が改善しました

鼻の毛穴がキレイになったので、「鼻の毛穴がなくなった」というような実感が得られるくらいです。

何事もそうですが、悪い状態から良い状態にするのは時間がかかります。

スキンケアも同じで、肌荒れを治すのはある程度の時間が必要です

肌荒れがすぐに良くなるのは難しいですが、適切なスキンケアをコツコツと続ければ、いつの日か必ず良くなるはず。

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