肌断食1ヶ月目で肌荒れが改善しないなら今すぐやめるべき

このページでは肌断食1ヶ月目で肌荒れが改善しないときの対処を紹介します。

私は学生時代に肌断食をしていたのですが、開始1ヶ月目にして肌荒れが悪くなりました。

「肌断食で肌荒れが改善するのは時間がかかる」と言われていますが、開始1ヶ月目で悪化した場合は中止したほうがいいです。

私は肌断食で肌が綺麗になるという情報を信じて後悔しました。

肌荒れが悪くなっているのは、基本的に悪い兆候なので気をつけてください。

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【肌断食1ヶ月目の経過】私の肌が悪くなった話

肌断食1ヶ月目の経過として私の肌断食を報告します。

私は肌断食を開始して数日で肌質が悪くなっていました。

肌断食をすると一時的に悪くなると言われますが、私も肌断食をしたときに3日目から悪化したのです。

肌断食を続けるほどに、かゆみ、ニキビ、赤み、毛穴詰まりが激しくなってきて、1ヶ月も続けると限界がきていました。

洗顔後の保湿をしていなかったので、乾燥によるかゆみが出現していました。

保湿不足で肌の水分量が減少して、炎症とニキビの悪化が見られました。

洗顔はお湯で洗い流すだけなので、毛穴に皮脂汚れが溜まり放題でした。

肌断食1ヶ月の経過は散々なものであり、良い思い出は全くありません。

肌断食を続けるなかで改善が見られたら良いのですが、私の場合は悪くなる一方だったので落ち込みました。

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肌断食で改善が見られないのは原因がある

私は肌断食を信用していないのですが、肌断食で綺麗になったと言う人もいるので、すべてに意味がないとは断言できません。

肌断食で綺麗になるのは理由があって、改善が見られないのは原因があるのです。

個人的な意見としては、肌断食で効果があったという人は、元から肌が強い人だと思います。

肌の状態がそれなりに整っている人は、肌断食によって余計なものを取り除いたとき、大きな美容効果を実感できるかもしれません。

しかし、肌が弱っている人には肌断食をおすすめしません。

肌が弱っている人が無防備な肌環境を作ってしまうと余計に弱ってしまいます。

また、肌断食の方法が間違っていた場合、悪いスキンケアを続けているのと同じなので肌は悪化していくでしょう。

肌質は人それぞれ違うので、肌断食の方法も人それぞれ違うと思います。

他人の肌断食があなたに最適な肌断食とは言い切れません。

私は肌断食の考え方を素晴らしいと思っていますし、適切な方法を身につければ「スキンケアを減らす」ことは効果的でしょう。

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肌断食を10年続けたとしても良くはならない

私は肌断食を実践したのですが、改善は全く見られず重度化しただけで、半年経過したときに心が折れてやめました。

肌断食の実体験から半年続けてダメだったものは10年続けてもダメだと思うのです。

半年の肌断食を振り返ってみて、あのまま10年続けても良くはならなかったでしょう。

肌断食の効果を見るとしても、肌断食1ヶ月を試したら十分だと私は思います（長くても3か月程度）

お試しで1ヶ月続けてみて、変化が全くないようであれば、何十年も続ける必要はありません。

私は当時の肌断食を後悔していますが、いろいろと学ぶこともありました。

肌断食の失敗から学んだことは以下のとおりです。

• 間違った方法を続けても良くはならない
• 悪化したときは早急な見直しが必要
• 最適なスキンケア法は人によって違う

ネットを見ると肌断食のポジティブな情報がたくさんありますが、良い情報だけを信じすぎるのはいけません。

肌断食で綺麗を実感できているなら続けても大丈夫ですが、ひどくなっているなら早急にやめるべきです。

悪化しか感じられないスキンケア法を10年続けても、最後に待っているのはボロボロの肌でしょう。

肌断食1ヶ月後の結果が未来を左右する

肌断食1ヶ月を続けた結果、肌荒れがさらにひどくなったなら、あなたは大きな後悔をすることになるでしょう。

肌荒れは想像以上に苦痛ですし、肌が荒れていると人生を純粋に楽しめません。

私が最も後悔していることは、肌断食によって肌がボロボロになって、学生時代を楽しめなかったことです。

• 肌荒れのせいで恋愛が怖くなった
• 肌荒れのせいで外出が怖くなった
• 肌荒れのせいで他人の視線が怖くなった

当時の私はボロボロの肌がコンプレックスとなり、肌断食で悪化した肌を他人に見られるのが嫌でした。

肌荒れは人生を左右すると言っても過言ではありません。

肌断食1ヶ月を続けた結果、改善が見られたのなら、あなたの人生はプラスに進むでしょう。

しかし、肌断食でひどくなったなら、あなたの人生はマイナスに進むと思います。

肌荒れのストレスは半端ではないので、肌断食の結果が未来を左右するのです。

肌断食をやめるタイミングはいつが最適なのか

肌断食をやめるタイミングはケースバイケースなのですが、基本的には肌荒れが悪くなったら以前のスキンケア法に戻すべきです。

悪化が見られた次の日からスキンケア法を戻していいでしょう。

肌断食は一時的に悪くなると言われますが、私は悪くなったまま続けて肌がボロボロになりました。

副作用でかゆみ、赤み、かさつきが出現する医薬品はありますが、それは医師の指示のもと使用しているので問題ありません。

しかし、肌断食の継続は自分で判断するから問題が起こりやすいのです。

肌断食で悪くなるのは、環境の変化に肌が驚いているからです。

暖房の中で防寒着を着て生活していた人が、裸のまま屋外へ放り出されたら、環境の変化に体調を崩すでしょう。

それと同じで、今までスキンケアで保っていた肌環境を、肌断食でいきなり崩してしまったら、調子が悪くなるのは当たり前の現象です。

肌断食の悪化は一時的なリバウンドとも言えるのですが、リバウンドしている状態を続けて改善するとは言い切れません。

肌断食で悪くなった場合は、以前のスキンケア法に戻して、肌の様子を見ながら少しずつ試していきましょう。

色々と試行錯誤して、創意工夫しながら試して、それでも改善が見られないなら、肌断食に永遠の別れを告げるべきです。

肌断食は万能のスキンケア法ではない

肌断食を実践している人は、肌断食が万能であると思い込んでいます。

「肌断食を我慢すれば絶対に良くなる」と思っているから、たくさんの人が肌断食を実践して続けるのです。

しかし、肌断食が万能のスキンケア法ではないことを理解しておきましょう。

肌断食がすべての肌トラブルに効くわけではありませんし、気休め程度にしかならない場合もあります。

強調して言うと、皮膚疾患を抱えている人は、肌断食を絶対にしないでください。

肌断食がすべての皮膚疾患に効くわけはなく、重度の皮膚疾患こそ適切な治療が必要です。

皮膚疾患を持っている人は皮膚科を受診するべきであり、重度の皮膚疾患に根拠の薄いスキンケア法を試すのは絶対にNGです。

スキンケアしないことで、すべての皮膚疾患が治るなら、医者や治療薬は不要になってしまいます。

まとめ

肌断食1ヶ月を続けて、改善が見られないなら、今すぐにやめてください。

私は肌断食を半年続けましたが、もっと早くにやめるべきでした。

肌断食1週間で悪化していたら、1ヶ月も続ける必要はありませんし、改善がないまま1年間も続けるなんて時間の無駄です。

肌断食が不安になってきたら、皮膚科を受診するのがいいでしょう。

私は肌断食の限界がきたとき、皮膚科を受診して適切なアドバイスをもらいました。

皮膚科を受診したことで私の人生は好転し、今は綺麗な肌を手に入れています。

肌断食で肌がボロボロになる前に、皮膚科の先生のアドバイスを聞けば良かったです。